Здоровое питание или похудение?

Каждая девушка хоть раз забивала в поисковике «как похудеть за 10 дней», «как избавиться от 5 кг» и т.д.
Гораздо реже ищут основы правильного питания, как запустить механизм регуляции. Я буду счастлива, если после прочтения данного материала, хоть одна девушка сделает выбор в пользу здоровья, а не быстрого снижения веса. Давайте разберем основные ошибки самых распространенных диет:
Читать далее Здоровое питание или похудение?

Вкусный, полезный и сладкий завтрак для всех кто следит за собой и любит полакомится сладким!

Делимся самым полезным рецептом завтраков для поддержания веса и самочувствия:

kasha

Овсяная каша с бананом:
Использовать лучше геркулес длительной варки (10-15 мин). Т.к. только в таких хлопьях есть все микроэлементы и питательные вещества.
Варить нужно по схеме (указано на пачке) на воде без соли и сахара (банан сам по себе очень сладкий), можно добавить 2 ст. ложки молока для того, чтобы каша стала более нежной. В конце порезать банан в тарелку.
Такой завтра насытит организм и избавит от голода надолго.
Приятного аппетита!

Ужинать или не ужинать? Вот в чём вопрос…

uzhinОдни считают, что ужин – первая жертва, которую нужно принести стройной талии. Другие настаивают, что от ужинов не толстеют, и отсутствие вечернего приёма пищи вредит здоровью. Кто же прав? Читать далее Ужинать или не ужинать? Вот в чём вопрос…